Welcome to Jestertunes! Добро пожаловать на Jestertunes! If you're new here, you may want to subscribe to my RSS feed . Если Вы новичок здесь, вы захотите подписаться на мой канал. Feel free to leave a comment, read through the archives, and enjoy yourself. Не стесняйтесь оставить комментарий, ознакомьтесь с архивами, и комфортно. See you again real soon! Увидимся снова реальной скоро!
I’ve mentioned it a couple of times over the past couple of months, but I’ve tried hard to not make it much of an issue. Я упомянул его несколько раз за последние пару месяцев, но я попытался трудно не сделать его большую часть вопроса. I suffer from CFS or Chronic Fatigue Syndrome. Я страдать от CFS или синдром хронической усталости.
I bring this up because of a Yahoo news article that came across my laptop this weekend. Я передаю этот вопрос в силу Yahoo новости статьи, которая пришла на мой ноутбук в эти выходные. The article says in part: Статьи говорится в части:
Chronic fatigue syndrome, once thought by some doctors to be a psychological problem or even a excuse for malingerers, is a real disease that affects more than a million Americans, the US Centers for Disease Control and Prevention said on Friday. Синдром хронической усталости, как только мысли некоторых врачей быть психологические проблемы и даже оправдания для malingerers, это реальная болезнь, которая затрагивает более миллиона американцев, Центров США по контролю и профилактике заболеваний заявил в пятницу. [...]
Up to 80 percent of people with chronic fatigue do not know they have it, the CDC said. До 80 процентов людей с хронической усталости не знаю, они его, говорит, CDC. Its causes are unknown but it can cause profound exhaustion, sleep difficulties, and problems concentrating and remembering.* Его причины неизвестны, однако это может вызвать глубокое истощение, спать трудности и проблемы, концентрации и память .*
Flu-like symptoms, including pain in the joints and muscles, tender lymph nodes, sore throat and headaches are also common. Схожая с гриппом симптомы, включая боль в суставах и мышцах, нежная лимфатические узлы, горло и головные боли, также распространенным явлением. “A distinctive characteristic of the illness is a worsening of symptoms following physical or mental exertion,” the CDC said in a statement. "Отличительной особенностью заболевания является ухудшение симптомов после физической или психической нагрузки", CDC заявил в заявлении.
I was diagnosed with CFS seven years ago, and I can assure you that at the time the condition was viewed by most people, even those within the medical community, as a “mental condition” or the “disease of the hypochondriac.” Mostly because this diagnosis is one of exclusion… meaning that you aren’t labeled as having CFS until you have proven to not have anything else. Я был поставлен диагноз CFS семь лет назад, и я могу заверить вас в том, что на момент состояние мнению большинства людей, даже тех, в рамках медицинского сообщества, как "психическое состояние" или "болезнь hypochondriac". Главным образом потому, что этот диагноз является одним из изоляции… значит, что вы не помечены как CFS до тех пор, пока вы оказались не иметь ничего.
The diagnosis came after having nearly every conceivable test done. Диагностика пришел после того, почти все мыслимые испытания сделать. I had multiple blood tests, cat scans, even a spinal tap after spending nearly two full weeks unable to get out of bed. Я имел многочисленные анализы крови, кошка ищет, даже спинной крана, проведя почти две недели не могут полностью выйти из-под кровати. My tonsils were swollen to the point that in order to eat anything larger than a pea, I had to physically push the food past them with my finger. Мои миндалины были опухшими в момент, который, с тем чтобы съесть что-либо большее, чем горох, я должен был физически нажимаем питание прошлом них с моим пальцем. I was completely exhausted all the time, despite not doing much more than moving from my bed to the toilet, to my desk, to the bed again. Я был полностью исчерпаны все время, несмотря на не делаем гораздо больше, чем переход от моей кровати в туалет, на мой письменный стол, на кровать снова. Despite the time in bed, I was suffering from maddening insomnia. Несмотря на время в постели, я страдал от бессонницы maddening.
I don’t know how long before the diagnosis I had been suffering, but I know that my doctors would test me for Mononucleosis at least twice a year, since high school. Я не знаю, сколько времени, прежде чем я диагноза были страдания, но я знаю, что мои врачи будут испытание для меня Mononucleosis по меньшей мере два раза в год, после средней школы. I never tested positive for Mono, and the symptoms would clear on their own, usually within a month, and I would forget about it until the next onset would knock me on my ass. Я никогда не имели положительную реакцию на Mono, а симптомы будет четкого представления о своей собственной, обычно в течение месяца, и я хотел бы забыть о нем до следующего появления будут стучать мне в моем осла.
With the help of the internet, I learned some tricks to help manage the symptoms, mostly I dabble in yoga** and learned some biofeedback techniques to help manage stress. С помощью Интернета я узнал, некоторые уловки, помогающие управлять симптомы, в основном я dabble в йоги ** и узнал некоторые biofeedback методы, помогающие управлять стрессом. I have learned to accept my physical limitations, in that I can’t dance for hours at clubs, I can’t spend forever at the gym trying to lose this weight that I will never lose. Я научился примите мои физические ограничения, в том, что я не могу танцевать на протяжении нескольких часов в клубах, я не могу тратить на вечно тренажерный зал пытается проиграть этот вес, что я никогда не проиграет. I have changed my eating habits to avoid as many headache-inducing chemicals like Monosodium Glutamate, and tannic acids like those in red wines, as I can. Я изменил мои привычки питания, чтобы избежать головной боли, как многие химические вещества-заставить Monosodium как глутамат и Дубильные кислоты, такие как красные вина, как я могу.
I have been on several anti-depressants over the years, Prozac, Well-butrin, Elavil, none of which relieved my symptoms, and instead added the side effect complications that made life dull and non-sexual. Я был на нескольких анти-депрессантов в течение года, Prozac, хорошо butrin, Elavil, ни один из которых освобожден мои симптомы, и вместо этого добавил, побочным эффектом осложнений, которые сделали жизнь скучно и не сексуальные. The only prescription that I can say helped alleviate any of my symptoms was Ambien. Только по рецепту, что я могу сказать, помогли смягчить любой из моих симптомов была Амбиен. If I couldn’t have any energy, I could at least sleep. Если бы я мог не иметь каких-либо энергии, я мог бы, по крайней мере спать.
The past couple of years I have been working way too hard, I could feel my stress level getting out of control, as you may know, being (for all intents and purposes) self-employed doesn’t allow for much down time. Последние пару лет я работаю слишком тяжело, я мог бы чувствовать себя мой уровень стресса получении из-под контроля, как вы знаете, время (для всех намерений и целей) самостоятельно занятые, не позволяет много времени вниз. Even when I am not physically on site, my brain is constantly on work related tasks. Даже когда я физически не на месте, мой мозг постоянно на работу, связанную задач. This took it’s toll, until finally this past August, the CFS Monster reared its ugly head and bit me on the ass. Это занимает его жертв до тех пор, пока, наконец, в этом прошлом августе, CFS Monster поднимает свою уродливую голову и немного меня на осла.
I have no insurance, and really can not afford the prescriptions that my doctor wanted to give me. У меня нет страхования, а действительно не можете позволить себе предписания о том, что моя врач хочет дать мне. So I’m left to rest and wait out this particular run. Так что я покинул отдыхать и ждать в данном конкретном плане.
I am still recovering. Я все еще выздоравливает. I spent the three weeks before UMB and I left for the midwest the first time in bed, and near comatose on the couch. UMB would work for me at the Chabot Space and Science Center cafe which we are contracted to operate. Я провел три недели до UMB, и я оставил для Среднего Запада первый раз в постели, и почти коматозном на диване. UMB будет работать для меня на Chabot Космос и Научного центра кафе, которые мы работать по контракту. I would stay at home, not eating because of nausea and diarrhea, and getting winded walking the 15 feet from the living room to the bathroom. Я хотел бы остаться дома, а не из-за еды тошноту и диарею, и получение winded пешком 15 футов от гостиной до ванной.
Most of my friends are probably only peripherally aware that I have been sick. Большинство моих друзей, вероятно, лишь периферийно известно, что я был болен. I try very hard to hide the illness when possible. Я стараюсь очень трудно скрыть болезнь, если это возможно. I still make it to band rehearsal, but require at least a day or two to recover from it. Я до сих пор сделать это на репетиции группы, но требуют, по меньшей мере день или два до возвращения из него. We took our first trip to the midwest where I spent most of the time sitting in a car, or resting out at my parent’s farm. Мы взяли нашу первую поездку в Среднего Запада, где я провел большую часть времени сидел в машине, или покоится на моей родительской ферме.
We went out a couple of nights with Toby, but again, that usually entailed my staying seated and drinking*** while everyone else danced. Мы вышли пару ночей с Тоби, но опять-таки, что, как правило, влечет за собой моего пребывания сидящих и питьевой *** в то время как все остальные танцевали.
I can feel my strength beginning to return, albeit slowly. Я могу чувствовать себя мои силы начинают возвращаться, хотя и медленно. I’ve taken a very hands-off position with the cafe, which now leaves my career (if you can call the cafe a career) in question**** and causes stress that does nothing to help my recovery. Я приняты весьма практический покинуть позицию в кафе, которое в настоящее время оставляет свою карьеру (если вы можете позвонить кафе карьеры) в вопросе **** и причины стресса, что ничего не делает, чтобы помочь моему восстановлению.
So when I saw this news article, I became quite excited that perhaps finally there is some hope for some research, and if nothing else a bit of understanding from the medical community and family and friends who may still harbor the idea that CFS is nothing more than a lame excuse for laziness. Так что, когда я увидел эту новость статьи, я стал очень рады, что наконец, возможно, есть некоторая надежда на некоторые исследования, и, если ничего другого немного о взаимопонимании с медицинским сообществом и семьей и друзьями которые могут до сих пор гавань CFS идея о том, что нет ничего более хромой, чем предлогом для лени.
For more information on Chronic Fatigue Syndrome, see the new Centers for Disease Control Website (just published this past week). Для получения дополнительной информации о синдром хронической усталости, увидеть новые Центры по контролю за заболеваниями сайт (так же, опубликованные на прошлой неделе).
* This is perhaps the most frustrating symptom. * Это, пожалуй, наиболее разочаровывает симптом. I can deal with the dizziness, the headaches and nausea… but I used to pride myself on my near-photographic memory. Я могу заниматься головокружение, головные боли и тошнота… но я использовал для гордости меня в моем почти фотографической памятью. Now I often have a hard time coming up with the right word when speaking to people, and my short term memory is shot. Теперь я часто трудно сформулировать право слово, говоря людям, и моя краткосрочная память выстрел.
** Dabble: meaning I don’t let anyone see me do this. ** Dabble: смысл я не позволяйте никому видеть меня сделать это. Not even UMB . И даже в том случае UMB. Trust me, you don’t want to walk in on me holding the Downward Facing Dog. Поверьте мне, вы не хотите идти на меня проведение вниз Собака.
*** Yes I know, I really shouldn’t drink alcohol, as it may worsen symptoms. *** Да я знаю, я действительно не должен пить алкоголь, поскольку это может ухудшить симптомы. But come on, I can’t eat MSG, you gotta give me something! Но давай, я не могу съесть MSG, gotta вы дайте мне-то!
**** A story for another day. **** Рассказ для другой день.
